wurgingen - afweren - schouderworpen - vuisten - verdedigen op de grond - conditietraining - grondgevecht - heupworpen - beenvegen - afweer vuistslagen - stampen - krachttraining - cirkelgevecht - matrak - werken met stootkussens - vitale punten - beenworpen - lijngevecht - hoofdworpen - afweer aanval mes - schouderklemmen - beenklemmen - geblinddoekt verdedigen - opleidingsgrepen - polsklemmen - houdgrepen - combat

Welkom bij Jiu Jitsu Groenendaal!
Een thuis voor jitsu sinds 1978!

4-04-2020
Sporthal gesloten

8-04-2020
Paasvakantie

11-04-2020
Paasvakantie

15-04-2020
Paasvakantie

erkende sportclub

Vlaamse jiu jitsu federatie