wurgingen - afweren - schouderworpen - vuisten - verdedigen op de grond - conditietraining - grondgevecht - heupworpen - beenvegen - afweer vuistslagen - stampen - krachttraining - cirkelgevecht - matrak - werken met stootkussens - vitale punten - beenworpen - lijngevecht - hoofdworpen - afweer aanval mes - schouderklemmen - beenklemmen - geblinddoekt verdedigen - opleidingsgrepen - polsklemmen - houdgrepen - combat

jiu jitsu groenendaal - 40 jaar!

20-03-2019
Gewone training

23-03-2019
Gewone training

27-03-2019
Gewone training

30-03-2019
Gewone training

10-04-2019
Paasvakantie

erkende sportclub

Vlaamse jiu jitsu federatie