wurgingen - afweren - schouderworpen - vuisten - verdedigen op de grond - conditietraining - grondgevecht - heupworpen - beenvegen - afweer vuistslagen - stampen - krachttraining - cirkelgevecht - matrak - werken met stootkussens - vitale punten - beenworpen - lijngevecht - hoofdworpen - afweer aanval mes - schouderklemmen - beenklemmen - geblinddoekt verdedigen - opleidingsgrepen - polsklemmen - houdgrepen - combat

Welkom bij Jiu Jitsu Groenendaal!
Een thuis voor jitsu sinds 1978!

30-10-2021
Geen training

3-11-2021
Geen training

6-11-2021
Geen training

10-11-2021
Gewone training

5-01-2022
Geen training

erkende sportclub