wurgingen - afweren - schouderworpen - vuisten - verdedigen op de grond - conditietraining - grondgevecht - heupworpen - beenvegen - afweer vuistslagen - stampen - krachttraining - cirkelgevecht - matrak - werken met stootkussens - vitale punten - beenworpen - lijngevecht - hoofdworpen - afweer aanval mes - schouderklemmen - beenklemmen - geblinddoekt verdedigen - opleidingsgrepen - polsklemmen - houdgrepen - combat

JUNIORS 1 : VOLZET!

jiu jitsu groenendaal - gewelding 2020!

7-12-2019
Gewone training

11-12-2019
Gewone training

14-12-2019
Gewone training

18-12-2019
Gewone training

25-12-2019
Kerstvakantie

erkende sportclub

Vlaamse jiu jitsu federatie