wurgingen - afweren - schouderworpen - vuisten - verdedigen op de grond - conditietraining - grondgevecht - heupworpen - beenvegen - afweer vuistslagen - stampen - krachttraining - cirkelgevecht - matrak - werken met stootkussens - vitale punten - beenworpen - lijngevecht - hoofdworpen - afweer aanval mes - schouderklemmen - beenklemmen - geblinddoekt verdedigen - opleidingsgrepen - polsklemmen - houdgrepen - combat

Welkom bij Jiu Jitsu Groenendaal!
Een thuis voor jitsu sinds 1978!

29-09-2021
Gewone training

2-10-2021
Gewone training

6-10-2021
Gewone training

9-10-2021
Gewone training

13-10-2021
Geen training

erkende sportclub

Vlaamse jiu jitsu federatie